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Cela permettra de prendre conscience que cette relation est réellement terminée et de pouvoir passer à autre chose plus rapidement. Couper les liens demande du courage, mais avoir une séparation nette est une vraie aide pour accepter la situation et se reconstruire après un divorce.

Si ce divorce inclut des enfants, limitez les échanges avec votre ex conjoint aux moments où vous venez les chercher. Ces interactions doivent néanmoins rester cordiales, afin que vos enfants soient affectés le moins possible par ce changement dans leur vie.


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Divorcer équivaut symboliquement à perdre une personne très proche. Se reconstruire après un divorce prend du temps, de la volonté et des efforts quotidiens. Pour cela, il ne faut pas hésiter à essayer de nouvelles activités ou faire celles dont vous avez toujours rêvé peinture, photographie, tennis, …. Ce sentiment, très gratifiant, vous aidera à reprendre confiance en vous, à vous sentir mieux dans votre peau et ainsi à vous reconstruire après votre divorce. Les amis et la famille sont des sources de soutien à ne pas négliger.

Pour se reconstruire après un divorce, il est important de voir du monde, et plus particulièrement des personnes avec lesquelles vous vous sentez proche et écouté e. Pour mieux comprendre, nous avons interrogé des survivors du célibat qui, fortes comme Hercule et fragiles comme Bambi, se sont - malgré tout - remises en selle. Et ne l'ont pas regretté. Des complexes aux angoisses, on dégomme pour vous les sept freins du retour à la séduction. D'abord, une séparation, même quand on l'a voulue, donne rarement un surplus de confiance en soi.

Ensuite, habituée au regard d'un seul homme, on a oublié d'être vue par d'autres yeux - forcément cruels.


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Enfin, si la relation a duré longtemps et qu'on a eu des enfants, notre corps a beaucoup trop changé depuis la dernière fois qu'on a eu envie de plaire à un inconnu. Le paradoxe, c'est que, justement, les hommes - que l'on croit impitoyables - sont ceux qui vont nous tirer de ce mauvais pas. Comme l'a vécu Albane: Et puis un homme m'a parlé, et dans ses yeux, j'ai lu que j'étais une femme attirante. Quel choc! Depuis, j'ai eu plein d'hommes différents. Leur point commun, c'est leur désir de moi. Je ne suis ni jeune, ni mince, mais je me trouve belle! Incroyable, non?

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Mais si on ne s'aime pas, et qu'aucun gentil dragueur ne vient nous sauver, on fait quoi? Le regard extérieur - des hommes, de la société - n'est plus celui de l'homme qui nous aimait pour nos qualités intérieures. Il faut retrouver une certaine tendresse pour soi-même, se voir comme on pourrait voir quelqu'un qu'on aime. Et surtout, j'ai compris que si je ne me plaisais pas, je ne risquais pas de plaire aux autres.

Pourquoi pas? C'est souvent le premier argument des fraîchement séparées. Une période pas forcément agréable - mais toujours constructive.

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Lorsqu'on s'est séparés, j'ai eu l'impression de n'être plus personne. Qui devenir quand on a perdu un bout de soi? Certaines tentent de zapper cette étape, avides des fantasmes entretenus pendant leur vie de couple, mais parfois, c'est le flop: Mais pas du tout! La vie trépidante de célibataire a mis du temps à venir. La convalescence a été plus longue que prévu! Alors, le deuil, on le cultive?

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La solitude peut aussi nous enfermer, construire un mur entre nous et les autres. L'isolement doit être temporaire. Et sans forcément chercher quelqu'un, il faut savoir garder le contact avec le monde extérieur: L'important est de ne pas perdre le fil avec ceux qui nous entourent. Et côté sexe, on gère comment? Maryse Vaillant rassure: Mais on peut faire des miracles avec des lumières tamisées, de la lingerie, du parfum, une peau toute douce et des mots bien choisis. Je conseillerai à celles qui sont particulièrement anxieuses de passer le cap avec un homme pour lequel elles n'ont pas trop de sentiments.

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C'est ce qu'a fait Albane, au terme d'une année chaste suite à une rupture amoureuse, afin de renouer avec les joies du corps. Bizarrement, cette histoire sans amour m'a fait beaucoup de bien, et la fois d'après, avec un homme qui comptait, je n'avais pas peur. Certaines femmes découvrent le bonheur sexuel lors de leur seconde ou troisième vie amoureuse.


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  6. Ce serait dommage de passer à côté. Charlotte constate: Depuis que je suis célibataire, c'est plus compliqué! Comme je suis un peu garçon manqué, j'ai beaucoup de mal à me faire à cette séduction de fille où tout est codé, étudié, stratégique Maryse Vaillant le reconnaît: D'autant qu'après une rupture amoureuse, on a encore en tête les codes de séduction d'avec l'autre.

    Et ça fonctionne très bien! Les amis d'amis et les collègues de bureau, on en a fait le tour.

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    Alors pour rencontrer de sublimes mâles en panne d'amour, on fait comment? Albane affectionne les boîtes - classique, mais épuisant - et se force à sortir comme on se motive pour aller au sport. Claire pratique Meetic. Elise chasse sur Facebook. Mais pour toutes, étrangement, reste cette croyance profonde que l'amour ne se provoque pas: Pour Albane non plus, le coup de foudre ne se programme pas: Une rencontre amoureuse, c'est au contraire quelque chose qui surprend, bouscule, avec une pointe de mystère.

    La seule chose pour le faire venir plus vite, c'est d'être open, rayonner de disponibilité. Sincèrement, c'est efficace.

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    Si multiplier les fenêtres de tirs en gardant le sourire reste apparemment la meilleure des options, on ne reste pas non plus à bouder dans son coin en attendant que Spiderman arrive. Dommage, hein? Les enfants, ça rend prudente. Et parfois plus fermée.